低ケイデンス倶楽部

また雨・・・

　カッパも靴もグローブも乾く暇がない。朝の所要時間が走行時間より長いのは、ストップウォッチのボタンを空振りしていたから。

　帰りは雨がやんでいると思ったら、途中で降り出した。仕方なくカッパを着て走ったら途中で上がった・・・カッパの着脱はめんどくさいんだよなぁ・・・とにかく疲れた一週間だった。

種類	出勤	帰宅
天候区分	2小雨	2小雨
気温区分	4温	4温
出発時刻	7:13	18:10
所要時間(分)	19.58＊	38.20
走行時間(分)	20.44	31.27
距離(km)	8.68	8.07
最高心拍	160	147
平均心拍	131	118
消費cal	159	243
脂肪燃焼率(%)	45	52
最高速度(km/h)	41.3	30.8
平均速度(km/h)	25.2	15.4
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:160,AvgHR:131,159kcal, 帰り:8.07km,MaxHR:147,AvgHR:118,243kcal, 投稿者 panhead : 2006年10月06日 23:54