2006年09月27日
息子に起こされてセーフ
朝、息子に起こされて助かった。夜中にセキのために何度も目が覚めているから、寝過ごしていたのだった。7時に起こしてくれたので普通に食事して出発することができた。感謝！
| 種類 | 出勤 | 帰宅 |
|---|---|---|
| 天候区分 | 6:晴 | 6:晴 |
| 気温区分 | 5:暖 | 5:暖 |
| 出発時刻 | 7:16 | 19:10 |
| 所要時間(分) | 20.31 | 33.04 |
| 走行時間(分) | 20.36 | 31.49 |
| 距離(km) | 8.67 | 8.12 |
| 最高心拍 | 159 | 148 |
| 平均心拍 | 137 | 127 |
| 消費cal | 179 | 248 |
| 脂肪燃焼率(%) | 41 | 48 |
| 最高速度(km/h) | 40.1 | 30.4 |
| 平均速度(km/h) | 25.3 | 15.3 |
| 目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.6km,MaxHR:159,AvgHR:137,179kcal,
帰り:8.1km,MaxHR:148,AvgHR:127,248kcal,
投稿者 panhead : 2006年09月27日 22:38
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