2006年09月16日

降り出す前に

 朝、雨が降っていないので銀行のついでに一回り。

種類散歩
天候区分3:厚曇
気温区分4:暖
出発時刻10:30
所要時間(分)66.40
走行時間(分)59.45
距離(km)19.48
最高心拍172
平均心拍136
消費cal567
脂肪燃焼率(%)39
最高速度(km/h)44.6
平均速度(km/h)19.6
目安ケイデンス(rpm)
散歩:19.48km,MaxHR:172,AvgHR:136,567kcal,

 午後になっても降り出さないのでもう一回行ってみた。今度は、買い物もかねてゆっくりと走ってみた。所要時間には買い物・休憩を含む。

種類散歩
天候区分4:薄曇
気温区分4:暖
出発時刻15:40
所要時間(分)72.16
走行時間(分)59.45
距離(km)23.09
最高心拍166
平均心拍124
消費cal599
脂肪燃焼率(%)47
最高速度(km/h)43.1
平均速度(km/h)19.2
目安ケイデンス(rpm)
散歩:23.09km,MaxHR:166,AvgHR:124,599kcal, にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年09月16日 13:13
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