余りに脂肪の減りがないので、心拍数をメインに速度(ギヤ)を調整。
帰りには心拍計のスイッチ操作を誤って記録を消してしまったorz..
種類 | 出勤 | 帰宅 |
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天候区分 | 7:快晴 | 7:快晴 |
気温区分 | 5:暖 | 6:暑 |
出発時刻 | 7:12 | 20:10 |
所要時間(分) | 23.22 | |
走行時間(分) | 21.42 | 29.20 |
距離(km) | 8.84 | 8.07 |
最高心拍 | 146 | |
平均心拍 | 123 | |
消費cal | 162 | |
脂肪燃焼率(%) | 43 | |
最高速度(km/h) | 40.2 | 36.6 |
平均速度(km/h) | 24.5 | 16.5 |
目安ケイデンス(rpm) | 77 |