昨日のトラブルの後遺症だと思うが、前の変速機でアウターにしようとしたときに前ギヤ(チェーンリングと呼ぶらしい)からチェーンが外れた。ワイヤーを引きすぎたんかなぁ。ディレーラーの調整は鬼門やからなぁ・・・かといって、半日つぶして持ち込むのもだるいし。帰りにアウターに入れることないんだが・・・
種類 | 出勤 | 帰宅 |
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天候区分 | 6:晴 | 5:薄曇 |
気温区分 | 6:暑 | 6:暑 |
出発時刻 | 7:13 | 19:25 |
所要時間(分) | 21.09 | 30.40 |
走行時間(分) | 19.26 | 29.08 |
距離(km) | 8.63 | 8.07 |
最高心拍 | 178 | 170 |
平均心拍 | 136 | 131 |
消費cal | 176 | 244 |
脂肪燃焼率(%) | 33 | 45 |
最高速度(km/h) | 37.6 | 30.0 |
平均速度(km/h) | 26.7 | 16.6 |
目安ケイデンス(rpm) | 77 | 70 |