低ケイデンス倶楽部

荒れ模様

　朝は降っていなかったので自転車で出発。

　帰りに駅で降りたら雨が降り出したところだった。しかも、どんどん強くなった。カッパは持って来ていないが、気温が高いのでそのままスタート。100mもしないうちにずぶぬれになったが、そうなってしまうと開き直れるので心理的には楽になった。

　ここでもボディ・テックの威力を発揮した。ぬれたシャツが張り付かないので消耗が少ない（気がした）。

種類	出勤	帰宅
天候区分	4:曇	1:雨
気温区分	6:暑	6:暑
出発時刻	7:13	19:35
所要時間(分)	20.26	32.26
走行時間(分)	19.54	31.44
距離(km)	8.54	8.09
最高心拍	161	168
平均心拍	131	134
消費cal	162	270
脂肪燃焼率(%)	41	42
最高速度(km/h)	36.8	31.8
平均速度(km/h)	25.8	15.3
目安ケイデンス(rpm)

投稿者 panhead : 2006年08月18日 23:50