2006年08月13日

千刈にリベンジ

 昨日引き返したところをリベンジしてきた。道場>川下川ダム>千刈>三田で約40km。少し曇っていたので助かった。

 千刈の近くでMTBの二人組が上ってくるのとすれ違った、手を挙げて挨拶。

 F変速機がおかしくなってアウターに入らなくなった。センターには入るが、チェーンと変速機が干渉してうるさい。ああ、まんどくせ・・・

種類散歩
天候区分4:薄曇
気温区分6:暑
出発時刻8:30
所要時間(分)143.38
走行時間(分)131.47
距離(km)42.26
最高心拍227
平均心拍130
消費cal1138
脂肪燃焼率(%)45
最高速度(km/h)48.6
平均速度(km/h)19.2
目安ケイデンス(rpm)70
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年08月13日 15:28
コメント
コメントする









名前、アドレスを登録しますか?