2006年08月06日

神戸市北区のサイクリングロードを一回り

 昨日の疲れが残っていたので、午前中には走れなかった。午後も夕方にちょっとだけ。サイクリングロードというのを走ってみた。車がこないという意味では快適だが、舗装が悪くて走りに集中できない。28mmくらいのクロスバイクなら安心・快適かもしれないが、ロードでは20km/hが精一杯。距離も短くて、ちょっと残念な感じだった。

種類散歩
天候区分7:快晴
気温区分7:熱
出発時刻18:00
所要時間(分)44.16
走行時間(分)42.52
距離(km)14.88
最高心拍159
平均心拍131
消費cal352
脂肪燃焼率(%)44
最高速度(km/h)37.9
平均速度(km/h)20.8
目安ケイデンス(rpm)75
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年08月06日 23:43
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