昨日の疲れが残っていたので、午前中には走れなかった。午後も夕方にちょっとだけ。サイクリングロードというのを走ってみた。車がこないという意味では快適だが、舗装が悪くて走りに集中できない。28mmくらいのクロスバイクなら安心・快適かもしれないが、ロードでは20km/hが精一杯。距離も短くて、ちょっと残念な感じだった。
種類 | 散歩 |
---|---|
天候区分 | 7:快晴 |
気温区分 | 7:熱 |
出発時刻 | 18:00 |
所要時間(分) | 44.16 |
走行時間(分) | 42.52 |
距離(km) | 14.88 |
最高心拍 | 159 |
平均心拍 | 131 |
消費cal | 352 |
脂肪燃焼率(%) | 44 |
最高速度(km/h) | 37.9 |
平均速度(km/h) | 20.8 |
目安ケイデンス(rpm) | 75 |