低ケイデンス倶楽部

フェンダートラブル再び

　昨日、帰りに自転車をガードレール横から取り出すときにフェンダーがガードレールに引っかかった。面倒でそのまま走っていたが、タイヤと干渉してうるさかった。今朝、途中で見たらステーが抜けていた。入れなおしてバランスをとったら音がしなくなった。やっと、フェンダー調整のコツがつかめてきた。

　眠たくて眠たくてしょうがない。夜、暑すぎて熟睡できていないのかもしれない。そんななので、帰りは省エネに徹した。その割に走行時間は30分を切っているから不思議だ。

　ちなみに、夜は暗くてサイクルコンピュータの数字はほとんど見えない。心拍計は顔の前に持って来れるので走行中も確認できるので、心拍計と相談しながら回している。アウターを使って65rpmくらいで走った方が体に合っているのかもしれない。帰りの方が朝より平均心拍が低いのは初めてだ。

種類	出勤	帰宅
天候区分	6:晴	6:晴
気温区分	6:暑	6:暑
出発時刻	7:12	19:50
所要時間(分)	19.44	30.28
走行時間(分)	18.53	29.35
距離(km)	7.99	8.03
最高心拍	165	156
平均心拍	134	131
消費cal	162	243
脂肪燃焼率(%)	40	44
最高速度(km/h)	38.7	34.2
平均速度(km/h)	25.4	16.3
目安ケイデンス(rpm)	75

投稿者 panhead : 2006年08月02日 23:41