低ケイデンス倶楽部

暑さとの戦い

　朝、国道で車道をメインに走ってみた。段差でスピードを落とさなくてもいいので楽だ。が、気温と湿度が半端じゃなくなってきた。セーブ気味に走っても駅で止まった途端に汗が吹き出してくる。帰りはワイシャツを脱いでTシャツで走れるが、朝はそういうわけにもいかないから困る。会社まで自転車で走れるなら、自転車通勤専用ウェアを着ることも可能だが、電車に乗っている時間のほうが長いからどうしようもない。

　朝、国道を走っているとすれ違うロードレーサーがいて、その人はジャージにヘルメット・手袋までしている。荷物を持っていないので、通勤ではないかもしれないが、あれなら汗をかいても苦にならないだろうとうらやましい。

　後、デイパックを背負って走っているが、背中の熱が尋常ではない。密着して通気性が無い素材なので、体温の上昇に一役買っている。早急にベンチレーション機能のあるバッグを導入したいところだ。

　帰りには、帰宅後に行った中学校への往復が含まれている。合計が1.5kmくらい距離が伸びて走行時間が所要時間より長くなっているのはそのため。

　昼下がりはすでに酷暑。田んぼの近くでも虫が飛んでいないから心置きなく「ゼーゼー」できるのが唯一の救い・・・（ゼーゼーかよ）

種類	出勤	帰宅
天候区分	6:晴	6:晴
気温区分	6:暑	6:暑
出発時刻	7:14	14:00
所要時間(分)	20.41	33.38
走行時間(分)	20.34	42.54
距離(km)	8.06	10.42
最高心拍	163	164
平均心拍	132	148
消費cal	168	334
脂肪燃焼率(%)	41	33
最高速度(km/h)	37.4	33.8
平均速度(km/h)	23.5	14.6
目安ケイデンス(rpm)

投稿者 panhead : 2006年07月13日 18:12