2006年07月09日

ゆっくり

FUJI Newest3.0 photo 昨日の疲れが残っているので、あまり心拍数が上がらないように意識して走ってみた。が、同じ道を走っていても退屈なので、少し回り道をしたら丘陵状の地域に行ってしまい、標高差50mくらいの上りを2回越えなければならなかった。「ゆっくり、ゆっくり」と唱えながら軽いギアで上ったら160未満の心拍数で上りきれた。

 気温は30度未満だったが、湿度が高くて息苦しいほど。向かい風でもあったほうが楽なくらいだった。写真をとった場所

種類散歩
天候区分5:晴れ
気温区分5:暑
出発時刻14:03
所要時間(分)82.48
走行時間(分)69.50
距離(km)19.33
最高心拍162
平均心拍128
消費cal633
脂肪燃焼率(%)43
最高速度(km/h)41.8
平均速度(km/h)16.6
目安ケイデンス(rpm)70
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年07月09日 22:18
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