低ケイデンス倶楽部

暑い・・・

　気温的には25度くらいだと思うが、湿度がすごくて体感温度が高い。この時期は、農道を走っていると羽虫が口に入ってくるから口で呼吸できないし。

　背中が蒸れるので熱を放出できないのが辛い。信号待ちで背中に手をやって換気したら熱と湿気で湯気が出ていそうだった（出てたかもしれないが自分では見えない）。今日は、カッパを持ってきていて重かったからデイパックが余計に密着したせいもある。

　慣れない自転車で操作に戸惑ったり、テールランプが脱落したりのタイムロスでトータル時間がかかってしまった。

種類	出勤	帰宅
天候区分	3:厚雲	3:厚雲
気温区分	5暖	5暖
出発時刻	7:13	19:45
所要時間(分)	25	28:44
走行時間(分)	21	27:59
距離(km)	8.05	8.00
最高心拍	167	173
平均心拍	128	154
消費cal	196	304
脂肪燃焼率(%)	40	28
最高速度(km/h)	35	35.9
平均速度(km/h)	22.1	17.2
目安ケイデンス(rpm)	70	65

投稿者 panhead : 2006年07月06日 23:42