2006年07月04日

久しぶりにいい天気の中を走った

 出張先が近くて、集合が遅かったので、出発前にひとっ走りしてみた。短パンとメッシュTで荷物を背負う必要がないので少し早く回してみた。下りで70、登りでも68程度で回せた。

 短パン・Tシャツは快適だが、時間が昼前で日照も強かったので暑かった。汗があごから滴り落ちるほどだった。特に、帰りの上り坂を68で回そうと思うと心拍は155までいく。

種類散歩
天候区分6:晴
気温区分6暑
出発時刻11:15
所要時間(分)34
走行時間(分)31
距離(km)10.38
最高心拍165
平均心拍143
消費cal323
脂肪燃焼率(%)34
最高速度(km/h)35.6
平均速度(km/h)19.6
目安ケイデンス(rpm)68
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年07月04日 19:15
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