2006年07月03日

雨降り後は蒸す

 ケイデンスを一定に保つのは難しい。

 帰りは車道を使って68くらいで回してみた。結構いい調子で回せている気がしていたが、登りなので、心拍は次々に上がって155まで来て、ペースダウンせざるを得なかった。帰りに平均時速20km/hを上回るのはむずかしい。

 少なくとも、サイズ的にも心理的にも自分の自転車じゃないとダメだろう。今日は、昼間に通り雨があったらしく自転車が濡れたことをかなり息子に愚痴られてしまった(^^;...

種類出勤帰宅
天候区分3:厚雲3:厚雲(雨降り後)
気温区分5暖5暖
出発時刻7:1319:15
所要時間(分)2129
走行時間(分)2028
距離(km)7.988.38
最高心拍163163
平均心拍135139
消費cal182259
脂肪燃焼率(%)4038
最高速度(km/h)34.326.1
平均速度(km/h)2317.8
目安ケイデンス(rpm)6568

 FUJI newest 3.0 が明日発送されると連絡があった。しかし、今週はずっと梅雨空らしい...

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年07月03日 09:43
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