ケイデンスを一定に保つのは難しい。
帰りは車道を使って68くらいで回してみた。結構いい調子で回せている気がしていたが、登りなので、心拍は次々に上がって155まで来て、ペースダウンせざるを得なかった。帰りに平均時速20km/hを上回るのはむずかしい。
少なくとも、サイズ的にも心理的にも自分の自転車じゃないとダメだろう。今日は、昼間に通り雨があったらしく自転車が濡れたことをかなり息子に愚痴られてしまった(^^;...
種類 | 出勤 | 帰宅 |
---|---|---|
天候区分 | 3:厚雲 | 3:厚雲(雨降り後) |
気温区分 | 5暖 | 5暖 |
出発時刻 | 7:13 | 19:15 |
所要時間(分) | 21 | 29 |
走行時間(分) | 20 | 28 |
距離(km) | 7.98 | 8.38 |
最高心拍 | 163 | 163 |
平均心拍 | 135 | 139 |
消費cal | 182 | 259 |
脂肪燃焼率(%) | 40 | 38 |
最高速度(km/h) | 34.3 | 26.1 |
平均速度(km/h) | 23 | 17.8 |
目安ケイデンス(rpm) | 65 | 68 |
FUJI newest 3.0 が明日発送されると連絡があった。しかし、今週はずっと梅雨空らしい...
投稿者 panhead : 2006年07月03日 09:43