普段履きやウォーキングで長時間使ったのでランニング距離400kmで使用を終えることにしました。
中敷をスペンコ・コンフォートインソールにすることをお勧めします。
- 23mm
- 15mm
- 8mm
- g(25.5cm)
普段履きやウォーキングで長時間使ったのでランニング距離400kmで使用を終えることにしました。
中敷をスペンコ・コンフォートインソールにすることをお勧めします。
夕方に走るつもりでゆっくりしていたら、厚い雲がかかって涼しそうに見えた。急いで着替えて10時頃に出たら、途中から晴れてきた。
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前からやりたかったHDDの交換をした。新しいドライブをUSBアダプタにセットしてデータをコピーするのに数時間かかったが、物理的な交換作業は10分程度。iMac27 の内蔵ドライブもSSDに交換したいのだが、こっちは危険を伴うのでなかなか手を付けられない。
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この数日と一変して快晴。9時前に出たが日差しに焼かれてバテた。
久しぶりに息子がNinjaで帰ってきた。ランニングも自転車もエンジン付きバイクも楽しい。
『イコライザー3』予告編が初公開 ─ 「9秒だ」マッコールさんをナメた若造、当然痛い目に遭う https://theriver.jp/the-equalizer3-trailer/
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六甲山の北は早朝に雨は上がった。おかげで10km走ることができた。
曇っていたので日焼け止めを塗らずに走ることができた。
四月走行距離は239km、獲得標高は2,000mを達成。
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午後から大雨らしいので、ランニングと買い物を降り出す前に済ませるために急いだ。
帽子のつばから汗が流れ落ちる程度には汗を掻いた。
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長田野工業団地の歩道は日陰がない。街路樹はほとんど全て、周囲の植栽も多くが切り倒されてしまった。夜は走りやすくなっただろうが、日差しが強い季節は由良川堤防のような炎天下になる。
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気温はそれほど高くなく、快適な範囲だったが日差しと日陰でぜんぜん違った。日陰を走ってるときには快適でも影がないところを少しでも続けて走るとぐんぐんと体感温度は上がった。
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