今日はいい天気だった。いい天気で日差しは有ったが、気温は手袋が必要なくらいでオーバーヒートせずに走れた。
疲れが残っているようだったので、短時間で終わるつもりで、水を持たずに出たのはちょっと失敗だった。
クイーンズ駅伝を見ながら編集。終わったら庭掃除でもするか。
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1055_2022/11/26 曇天ラン 8.5km
曇天の下を一周してきた。雨が降り出してもいいように近くを一周したが、終盤に少しだけ降られた。
ふくらはぎに疲れが残っているので、ストレッチとフォームローラーをすること。
天気が悪いので庭掃除はパス。６月に出した冬物衣料の受け取り（長期保管オプションで預かってもらっていた）。
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1054_2022/11/25 ラン＆電車＆ラン＋シューズ安売り情報 13.5km
西宮名塩駅まで走り、道場駅まで電車に乗り、道場駅から走って帰ってきた。
西宮名塩駅までの道は最近毎日車で通っている道から自転車でしか通らない道を使って行った。この道を走るのは初めてで気持ちいい区間も有ったが、R176区間は大きな車も多く道も細くて歩道もないところがあって、思っていたほど楽しくはなかった。
ブラックフライデーのセール品を探していると時間を忘れてしまうｗｗｗ
「安い」と思ってページを開くと女性用だったり完売だったり、28cm以上しか残ってなかったりする。金額が音声と画像とで違っているのそういう事情だと思ってください。
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1053_2022/11/23 勤労感謝ラン 8.1km
昨晩からの雨は昼前くらいにやんだ。どんより曇っていたので、降り出したら引き返すつもりでスタート。意外に安定して降られずに8km走れた。
福知山では福知山マラソンが走っている最中だろう。雨が降ってなければいいが…
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1052_2022/11/20 棚ぼたラン 4.1km
一日中雨かと思って諦めていたが、降られず済んだ。準備が不十分で長く走れなかったのが残念だった。スポドリとウエストバッグを持っていっていたら10kmくらいは走れただろう。
神戸マラソンのランナーにとっては良いコンディションそうで良かった。
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1051_2022/11/19 手袋導入ラン11.4km
薄い手袋をだしてきた。そういえば、去年この時期はすでにもっと厚い手袋だった。今年は夜に走る機会がほとんどないし、走っても距離が短いので手袋無しで済ましていたが、木曜日の夜に走る時から手袋を使うようにした。
今日は、この薄い手袋でちょうど良かった。夜に走る時には耐寒レベル2の手袋が必要か。
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1026_2022/10/03 日陰を伝って 5.8km
暑そうだったが午前中に出発した。一昨日のことが有るので、今日は街路樹や建物の影がある道を選んで往復した。すこし雲がかかっていたこともあって、一昨日ほどは消耗せずに済んだ。
掃除と竹シーツの片付け、LEDライト探索、Paiza
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1025_2022/10/02 秋晴れだった 9.4km
秋晴れという言葉がピッタリの一日だった。朝からカンカン照りだったので午前中に走ることはできなかった。
昼は切り抜き動画の編集とpaizaで過ごした。
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1024_2022/10/01 献血翌日5.4km
直射日光に負けた。
成分献血の影響は感じなかった。
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1023_2022/09/29 NOVABLAST3 10.1km
NOVABLAST3 での初めてのラン。
ちょっと前足部がゆるいがマメができるほどではないかも。クッションと送り出してくれる感じはEndorphinSpeedとよく似ている。
金木犀の香りが始まった。
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