設楽選手でもすなるという、TKB出血。それを力に変えられる性癖の人ならいいけど、そうじゃない場合にはテープが有効。（※TKBがわからない人はLOTのバックナンバーをさかのぼってください。）
ゴールドコーストマラソン2019https://draconia.jp/blog/wp-admin/post.php?post=39571&action=edit#
ツール・ド・フランス２日目
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心拍センサーを巻いたのにGARMIN 630を腕に巻くのを忘れてた・・・スタート直前に気づいたけど、部屋まで戻る気になれなかったｗｗｗ
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ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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夕方から弱い雨。雨量が足りなくて気温が下がらなかった・・・
#3Dプリンティング で作成された新しいテクノロジープラットフォームTripleCell(トリプルセル)搭載フットウェア第一弾として、#ニューバランス が発表した「990 Sport」。公式オンラインストアでは完売しておりますが、@NB_HARAJUKUと@NB_ROPPONGI ではまだ若干数在庫がございます。#NB #newbalance pic.twitter.com/283Xlc3xrl
— ニューバランス ジャパン (@newbalance_jp) 2019年7月2日
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今日も雨は降らなかったが、気温も湿度も高くてきつかった。
これで Reebok zprint 3D 終了。ホッとした(^^;
WESTERN STATES 100
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今日も雨はあんまり降らなかった。午後には晴れて真夏のような時間帯まであった。
結局、今日も夕方まで走れなかった。
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昼間にシャワーランできると思って楽しみにしていたが、夕方まで降らなかった。しかも、走り出してからやんでしまった・・・
ズームフライで走ったが、濡れていてもしっかりグリップして空回りするようなことはない。
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Reebok zprint 3D でマメが痛まないように注意しながら11.5km
汗が顔面を滴り落ちてうっとうしいくらいだった。後半で便意が襲ってきて歩いて波を乗り切ったが、終盤で公園のトイレにピットイン。紙がある幸せ。神はトイレに宿る。
直近のプールは車で15分以上かかる。1時間の運動をしようとしたら移動や着替えなどまで考えたら2時間半くらい拘束される。そんなもん、週に4回も5回も行ってられるか。
生活習慣として無理なく組み込めるのが、ランニングやウォーキング、自転車、自重筋トレの良いところだ。それを無視して、同じ時間水泳したら水泳のほうがカロリー消費が大きいとか意味が無い。そんなカロリー消費が多いのがいいんなら自転車でヒルクライムでもやってろ。
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