Runcas180 2020/01/06 この痛みは・・・痛風? 6.6km

 今朝、会社で安全靴を履いたら激痛が走った。そして、痛みに耐えながら歩いていたら思い出した言葉があった・・・「痛風」だ。

 運動不足ともビールとも肥満とも縁がなくても痛風にはなるらしい。「スポーツの秋!痛風対策



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Runcas180 2020/01/04 右足の痛みは継続 / VFN% 強し 9.4km

 右足の親指の痛みは変わらず。巻爪になってしまっているのかも・・・指先だけでなく親指の付け根にまで痛みが響く。

 他の部分は完調。



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Runcas180 2020/01/03 ピットイン・深爪 / Insta360 の新製品とは? 10.6km

 5km位走ったところで便意が押し寄せてきて引き返した。正解だった。途中の公園のトイレまでギリギリ走れた。引き返さなかったとしたらかなりの長距離を歩くしかなかっただろう。ちゃんと紙のある洋式便器完備の公園に感謝。

 右足の親指の爪を深く切りすぎたらしくて、力を入れようとすると激痛が走った。筋肉や関節、心肺機能には問題はなかったがこの調子では長距離は難しそうだ。

 Insta360の新製品。ONE X の発売から1年経つからそろそろマイナーバージョンアップ版が出るかとは思っていたが、ドローンとアクションカメラと360度カメラを一つにした新製品て・・・360度カメラ搭載ドローンでしかないのでは?とりあえず、7日の発表を楽しみに待ちたい。その前に6日の初出社と待ち構える山積みのタスクがあるわけだが・・・

 Insta360 の広告:



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Runcas180 2020/01/02 走り初め一周 8.9km

 実家から午後に帰って夕方に自宅周辺を一周。もっと短くするつもりだったが、意外に調子が良くて9km弱走れた。

 こんなに条件が良いとは思っていなかったので、空腹状態でスタートしたので5kmくらいで空腹感が襲ってきたので距離を稼げなかった。スタートが遅くて真っ暗になってしまったこともあるが。



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Runcas180 2019/12/28 窓拭き後ランニング 11.2km

 連休初日のせいか、ランナーの姿がすごく多かった。福知山マラソン前でもこんなに出会うことはなかった。なんか近くでイベントあるんかな?

 社宅の窓拭きと掃除機かけで社宅の大掃除完了とした(^^)



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Runcas180 2019/12/27 仕事納め後ショートラン6.7km /Adizero Japan 5 (Adios 5)

アディゼロジャパン5の提灯記事を見かけました。青学のチームカラーのラインナップを用意したとかありましたが、駅伝ではほとんどの選手がVFN%でしょう。

ジャパン5については9月に一回喋ってました。ミッドソールの素材がよく分からなかったんですが、そして、今のトレンドとは反対にドロップを増やしてきました。フォアフット走法に適した改定という説明がありますが、逆にヒールを打ちやすくなると思うんですけどどうなんでしょうか。

Runcas180 2019/09/25 Adidas Adios 5 は 1 月発売 11.3km



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Runcas180 #103 2019 年に履いたシューズ、買ってよかったもの

 リンク貼ろうと思ってたけど古いモデルが多いし、誰も読まないし買わないだろうからやめとく(^^;

履いたシューズ(* は今年買ったもの)

  • NIKE ZOOM STREAK6
  • REEBOK Zprint 3D
  • NIKE ZOOM FLY初期モデル
  • NIKE Epic react初期モデル
  • *HOKA ONE ONE Carbon X (2019モデル)
  • *NIKE FREE RUN 5.0 (2019モデル)
  • *ON CLOUD
  • *New balance Fuel cell rebel (2019モデル)

買っただけで履いてないシューズ

  • NIKE ZOOM FLY 3
  • HOKA ONE ONE CLIFTON 5

買ってよかったもの
 今見たらほとんどSethが紹介したものだったwww

判断保留

  • Insta360 ONE X
  • Apple watch series 5 NIKE ver silver 44mm

ポッドキャスト:

楽曲:

ご注意:番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

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Runcas180 2019/12/25 Spenco insole を CARBON X に入れてみた12.5km

 Spenco RX Comfort insole を HOKA ONE ONE CARBON X に入れてみた。

 薄い靴下しか履けなくなったが路面に足を打ち付ける衝撃が緩和されて快適になった。これならフルでも辛くないかもしれない。試すのが遅かった・・・

  • 公式:spencoインソール
  • Amazonで買う:SPENCO RX COMFORT INSOLE
  • ◯:衝撃が軽減される
  • ◯:安い(高機能のランニング用に比べて)
  • ◯:ドロップに影響しない
  • △:サイズ感ピッタリのシューズでは使えない



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Runcas180 2019/12/24 インフル予防接種後ゆるジョグ 6.6km

 予防接種を受けた翌日は控えめに^^;



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Runcas180 2019/12/21 Go Seth ! / 堤防ゆるラン 14.7km

 UAの冬用グローブを耐寒レベル2.5に再設定。

・Seth James DeMoor



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