弱い雨が降っていたが、身体が固まりそうだったので、着替えた｡雨が強くなったら引き返すつもりで出たが、ほとんど強くならなかったので岡場ルート右回りで、途中から流通に寄ってから帰った｡それほど寒くなかった｡
アクションカメラのマウントのナットを買ってきて手回しのネジと換えた｡強く閉めるためにはスパナが必要になるが、手回しとは全然安定性が違う｡
津山加茂郷フルマラソンに出場する時に着けるビーズの寄付をした｡
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雨が降り続いて、シャワーランするほどの気温ではなかったので、chocoZAPでトレッドミル｡
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小雨が降っていたが暖かかったので、「雨が強くなったら帰ったらええわ」くらいの気持ちでスタートした｡献血の翌日なのであんまり頑張らずに、ゆっくり登った｡
帰りはバイパスで下り坂の練習｡津山加茂郷で記録を出すには上りより下りと思う｡
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ミント神戸献血センターで献血｡今日は血小板｡前と違ってすいていて、すぐに問診に入れた｡それ以降もスムーズで、血小板の４サイクルだった割に速く終わった｡
MTBを車に積んで行って、東公園からメリケンパークまで動画素材を撮った｡DJIはステムにマウントし、Insta360 ONE X はランニングバッグの背中に長い自撮り棒を挿してマウントした｡GoPro 8 は左のチェーンステーに取り付けたが、振動でマウントが回転してしまって、明後日の方向を向いてしまった｡ネジは強く締められるが、手でしか締められないネジは限界がある｡いっその事工具が必要なネジにしてくれたほうがよっぽどいい｡
脱着が簡単であるより、方向が変わったりしない事の方が重要だ｡取り外しが便利でも、撮った動画が使い物になら蹴れば意味がないのだから｡
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三宮センタープラザminamo で献血してきた。ミント神戸の献血センターにしなかったのは三宮中央通り駐車場の対象ではなくなっていたから。前回に駐車券がもらえなくて全額を自分で支払って知ったのだった。
三宮中央通り駐車場はセンタープラザに近い。懐かしい三宮プラッツから地上に出られる。
三宮センタープラザminamo の献血チェアにはテレビではなくタブレットが備えられていて、YouTubeやRadikoが入っていた。テレビよりこっちの方がはるかにいい。
今回は kindle fire を持って行ったので読書をしたが、タブレットはYouTubeでアメリカの田舎道を走るだけのオンボード動画をたれ流しにした。
minamo の残念なところは見晴らしが良くないこと。ミントは15階でポーアイや六甲山が見えるがminamoは２階からセンター街が見えるだけだ。
前回は4月に京都四条でやったので、ミント神戸は３ヶ月ぶり。
谷上の駐車場が満車だったので車で神戸まで行った。予想よりかなり早く着いた。
三宮の駅周辺を歩き回って時間調整後献血センターに。
今日は空いていたので、スムーズに健診・事前採血・採血まで進んだ。採血自体もスムーズで5時半くらいに終わった。
娘と待ち合わせて夕食を食べて帰った。
駐車場を出てすぐに雨が降り始め数分で本降りになった。
サン地下の工事中だった一角が改装オープンしていた。自分が職業訓練校に通っていた頃（2022年6月〜１０月）から工事中だった所だ。
四条の献血ルームで献血。早目に出て近くのchocoZAPで時間調整筋トレ。チェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウン、アダクション。入場しようとアプリを起動したが、入館のために必要なQRコードがダウンロードできなくてなかなか入れなかった。IIJmio は人口密集地に弱い。前回に来た時も帰りにパケットが降ってこなくて手動で出たのだが、今日も帰りには同じようにした。
京都マラソンのゴール地点でもなった。その時は2「万人も走るイベントやし観光地やし、応援や観光の人が集中してるからしょうがない」と思っていたが、京都市の中心部では毎日昼休みにはこの状態なんだろう。そういえば、池田の某自動車メーカーの工場付近も昼休みにはYouTubeの動画は再生できんかった。
髭を剃ってもらえるような散髪屋での散髪は何年振りか。ここ７〜８年は家で切ってもらってる。それ以前は QB house だった。その前が阪神尼崎駅前の阪神理容。
阪神理容も昔の店舗で出勤前に切ってもらっていた。１０分程度でカットと髭剃りが終わる。このスピード感が大好きだった。愛想も会話も何もない。実に尼崎らしい散髪屋だった。
今日の散髪屋さんは、髭剃りがすごく丁寧でカットの倍くらいの時間がかかった。ま、自分の場合「5mmの丸坊主」だから、バリカンで１０分もかからないからではあるが。それでも、阪神理容よりはかなり長くかかって気持ちよかった。
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初めて車で献血に行った。下道を使っても1時間かからずに三宮中央通り駐車場に入れた。献血したら値引きクーポンをもらえたので、無料にはならなかったが、助かった。
三宮センタープラザminamoで献血するのは初めてだった。
ミスタードーナツのドーナッツとプリングルスのポテトチップをいただいた。いつもはミント神戸に行っているが、ドーナッツをもらえるというキャンペーンを知ってminamoにしたのだったww
採血も献血もほとんど痛みを感じないくらいだった。
娘と一緒に行ったので、帰りに金蘭で夕食を食べて帰った。
早目に行って、ABC-MART と矢野スポーツに行ってきた。ABC-MARTがリニューアルして充実したという記事を読んだ気がしていたが、Saucony Endorphin Speed 4 を見ることはできなかった。Sauconyは日本でメジャーな他メーカーと引けを取らないシューズを作っていると思うが、販売経路が限定され過ぎている。試着できる場所がほとんどないのでは、興味があっても買うのは難しい。
シューズを見た後でも時間が余っていたので、chocoZAP三ノ宮店に行ってマッサージチェアとレッグプレスを楽しんできた。センター街の近くに神戸トアロード店があったが、マッサージチェアが塞がっていたので三ノ宮店まで歩いた。
大池の駐車場に入れ類しかないかと思いながら走り、一応確かめようかと谷上の駐車場に行ったら、ラッキーなことに「空」だった。一台しか空きがなかった。
三宮のchocoZAPで筋トレをして時間調整。レッグプレス、ラットプルダウン、アダクション、アブダクション、チェストプレス。時間があったんで、トレッドミルでウォーキングでもしようかと思ったが３台しかマシンがなく全台使用中だった。
三宮の店舗は岡場よりかなり狭く、マシンの数も少ない。が、会員は多いようで、次々と入れ替わっていた。街が発生するほどではないがギリギリという感じだ。都会の店舗ではこんな感じなのかもしれない。
