雨が降っていたが弱かったので堀川遊歩道から二条城一周した｡ランニングにはちょうどいい条件だった｡
午後に四条通の献血センターで献血｡
帰りに早目の夕食をどこかでと思ったが一人で入れない病なのでスーパーで総菜を買って食べた｡旅行先だと積極的に探す気になるが、京都市だとなれない｡
観光客向けのシャレオツな店ばっかりで入りにくいのと、泊まっているのが息子の部屋で自宅にいるような気分になるから｡元々一人で飲食店とかに入ると落ち着けない性格と言うのも大きいが｡それと、息子の部屋の近くにスーパーがあるからわざわざ食べに行かなくてもいいというのも大きい｡
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カブでchocoZAP、自治会館、マンダイ｡マンダイでお米券を使うために久しぶりに友人レジで精算した｡5kgのあきたこまちが4,000円を切っていた｡2年前までは2,500円くらいで買えたんやけどね｡
有馬川の桜は未だ残っていた｡
休みなので流通に行って２周程度走ってきた｡汗だく｡
3Dプリンタの造形に苦労した｡
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一日中雨が降って、献血の翌日ということもあって、完全オフ｡
津山加茂郷フルマラソンの荷物が届いた｡が、ゼッケンとチップは別便になるらしい｡
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https://www.instagram.com/stepruncityosaka/でシューズを借りて大阪城公園を走った｡
HOKA ONE ONE CIERO X1
Saucony Endorphin Elite
NB Fuelcell SC Elite
ランの後で梅田の献血ルームで成分献血して返った｡さすがに身体が重い｡目もかゆいし｡花粉症のだるさもあるかもしれない｡
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献血の翌日なのでゆるジョグを少々。
体調は普通。成分献血なので当然といえば当然。
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午前中にchocoZAPを入れてジョグ。午後にミント神戸の献血センターで献血。今日も車で行ったが、帰りのルートが今イチでストレスフルだった。
昔使っていた道を使いたいのに、wazeは選んでくれない。
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歩いてchocoZAPに行き、ウォーキングと買い物を済ませた｡今日も晴天で、歩きでも長袖Ｔで十分だった｡走ったら汗だくだろう｡
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カブで岡場に行って、神戸電鉄・地下鉄を乗り継いで三宮｡
採血までの時間は短かったが、採血に時間がかかった｡血小板で５往復だったせいかな？すごく消耗した｡
腹ぺこだったが、一人で夕食食べるような所が思い当たらず、一貫楼で豚まんと焼きギョウザ（常温）を買っただけで、うろうろと散歩して帰った｡
松屋の牛丼を買って帰ろうかと思っていたが、カブに乗ったら自然にいつものルートに乗ってしまっていた｡結局、チキンラーメンとキャベツサラダ、チルドミニピザを夕食にした｡献血した日はチートデーなのでチキンラーメンに卵を落とした｡
弱い雨が降っていたが、身体が固まりそうだったので、着替えた｡雨が強くなったら引き返すつもりで出たが、ほとんど強くならなかったので岡場ルート右回りで、途中から流通に寄ってから帰った｡それほど寒くなかった｡
アクションカメラのマウントのナットを買ってきて手回しのネジと換えた｡強く閉めるためにはスパナが必要になるが、手回しとは全然安定性が違う｡
津山加茂郷フルマラソンに出場する時に着けるビーズの寄付をした｡
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雨が降り続いて、シャワーランするほどの気温ではなかったので、chocoZAPでトレッドミル｡
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