遅く出てみたが気温はそれほど下がってなかった・・・走りやすい道は日当たりが良いので暑い。日当たりが悪くて比較的気温が引くい場所（涼しくはない）は道が悪くて危険・・・
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Runcas180 2019/08/07 熱暑ラン 7.0km
CarbonXのソールを通しても路面の熱が伝わってくるorz…
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Runcas180 2019/08/06 水忘れランからの荷物受け取れてラッキー 9.6km
山陽道に散ったメガネは今年の2月8日に買ったばっかりだった（Runcas180 #058 近眼・老眼の味方遠近両用レンズ）。仕方なく現役に復帰したZOFFだったが金属疲労が進んで折れてしまった。ZOFFのフレームの品質が悪かったのではなく、使い方が悪かったのだ。メガネを掛けたままプルオーバーのシャツを着脱するときに引っ掛けて曲げては戻しを繰り返したのが折れた原因。
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Runcas180 2019/08/04 三日月ラン 8.2km
街灯のない工場外周は照明が射し込んでくる分暗く感じる。
NIKE FREE RUN 5.0 で走るとマメの痕が痛む・・・
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Runcas180 2019/08/03 北海道マラソンのスタートブロックは”F” 12.0km
昼間には国道の道路標示で37度あった。7時にスタートしたのに路面は熱を持っていた。ズームフライのソールを通しても熱が足の裏に伝わってきた。
北海道マラソンの資料が届いた。ゼッケン番号は11701でスタートブロックは「F」だった。篠山マラソンのタイムを入れていたらDブロックには入れたみたいだが、記録なしで予想タイムで4時間と入れただけだったのが悪かったようだ。完全に自分のミス。でもまぁ、元々タイムには期待していなかったのでできるだけ頑張る。
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Runcas180 2019/07/30 早朝ラン 6.1km
6時半くらいに出たがもう気温は上がっていた。
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Runcas180 2019/07/26 もうはや真夏 9.5km
10kmも走れなくなってきた。そういえば、去年は7時半くらいまでスタートできなかった。
そうなるんかなぁ・・・
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Runcas180 2019/07/25 梅雨明け 4.9km
ランナーにとって厳しい季節が本格化した。今日は午後からカンカン照り・・・18時を過ぎても30度以上あった。
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Runcas180 2019/07/24 トライアスリートはHOKA 11.0km
今日の気づき：GARMIN630をリセットする方法：左上のボタンを押し続ける（30秒近く）。リセット後すぐに使わないほうがいいかもしれない。
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Runcas180 2019/07/22 雨上がりラン 11.6km
帰り道にかなり強い雨が降っていたのでウキウキしてたのに、玄関を出たらカンカン照り・・・漫画のようにそのままドアを閉じて日が沈むのを待ってスタートしたｗｗ
あさ、出勤ウォーク中に長靴に浸水・・・買い換えなあかんか・・・
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