Runcas180 #093 舞鶴赤れんがハーフマラソン2019 反省

反省:

  • ◯集合と同時にスタートブロックに入ったのは正解
  • ◯リストバンドとHALOヘッドバンドは正解だった
  • ✕安物の帽子は通気性が悪く暑かった
  • ✕Insta360 GO の操作をミスって前半で電池切れさせてしまった
  • ✕ポンチョをベルトポーチに挟んだのは失敗だった
  • ✕GARMIN の iPhone との接続が切れていて、ペースが分からなかった

Insta360GOで録った動画

Relive動画

言及したことへのリンク:

ポッドキャスト:

音楽:

ご注意:番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

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Runcas180 2019/10/17 坂トレ(左右左右) 10.8km

 今日はほんとに走りやすかった。手がかじかまない下限は17度くらいだ(冷え性だからというのもある)。

 練習にもCarbonXを使っていこうという話。

Runcas180 2019/10/16 近くを一周+WSx3 7.0km

 手がかじかんだり心拍センサーがずり落ちそうになる季節が駆け足でやってきた。もうちょっとゆっくりでええねんけどなぁwww

 ハーフの疲れや故障はなかった。

BGM:自然音レコーディング : miduno

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Runcas180 2019/10/14 舞鶴赤れんがハーフマラソン2019

 ネット:1:53:19、グロス1:54:16

 曇りで気温はGarmin Connectで17度。走る直前まで雨。

 スタート位置はC(1:45~2:00)の最前列

 insta360go で録画した動画

昨日撮ったランニングコースを自転車で走ったやつ

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Runcas180 159達成おめでとう特番

 前足部がフォームではなく風船タイプのエアユニットだった。来年のVFはあれになるんかなぁ?


歴史的瞬間はこのライブ動画配信で観たINEOS 1:59 Challenge Live

こちらの動画は観客視点で面白い(SJD)Eliud Kipchoge Breaks the 2-Hour Marathon Barrier

insta360go で撮った動画

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Runcas180 2019/10/11 ペースラン+WSx2 6.8km

 insta360go を胸につけて走ってみたが、動画は使い物にならなかった。暗いところにはかなり弱い。

 朝、通勤経路で撮ったものは十分だと思う。木の枝がモアレが見えるが、Youtube にアップロードするときの圧縮によるところが大きい。

 通勤経路動画へのリンク

 この下に STRAVA の地図があるが、iOS で聴いている人には見えない・・・

Runcas180 #092 Nike Free 5.0 150km走行後感想

NIKE Free 5.0 中間報告:

赤丸のところに屈曲が集中する
  • 意外に石はつまらない。
  • クッションはけっこうある。ベアフットシューズではない。
  • アッパーの飾りが邪魔。写真の赤丸部分が足に当たる。

言及したことへのリンク:

asics-glideride
左右逆に履いて何をアピールしてるん?

ポッドキャスト:

音楽:

ご注意:番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

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Runcas180 特別編 買ったもの

8日に届いたもの


9日に届いたもの

 今日、夕方に散歩して撮ってきた物。

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Runcas180 2019/10/09 BEACON で様子見->問題なし 3.0km

  見た目ほどは痛くない。というか、ほとんど痛みはない。

 朝はこんな色をしていなかったが少し痛みが残っていた。夕方靴下を脱いだらこんな状態だったが、痛みはもう引いていた。

 こういうときに New Balance BEACON は心強い。ひさしぶりに引っ張り出したが全く問題なく快適に走れた。

Runcas180 2019/10/08 ハーフペース、車に轢かれかけたり、足痛めたり、京都マラソン落選したり

 ハーフマラソンのペースを意識して走った。20度を切っていればこのペースでもオーバーヒートはしない(それでも汗ダラダラやけど)。

 盛りだくさんな一日だった。それもあんまに楽しくないものも多かった。まあ、京都マラソンの落選は確率的に十分予想されてたのでがっかり感はない。車に轢かれそうになったのも、結果的に轢かれなかったのでダメージはない。

 問題は左足の痛みだ。親指の付け根の関節付近を捻挫したような感じだ。疲労骨折とかではなさそう。それほど痛くない。体重がかからなければ問題ないし、歩くのにも不自由はしない。問題は、走るときだ。走る時にはここに衝撃がくる。

 痛みが引くまで走らないほうがいいだろう。最悪舞鶴赤れんがハーフマラソンはキャンセルするしかない。無理して出走して悪化したら最悪だから。やれやれ・・・

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