Runcas180 2019/08/17 坂トレ(左・右)・ヘッドセット不調orz 7.0km

 カエルの鳴き声の季節はとっくに終わって、セミすらも終わり、バッタ系の鳴き声が聞こえるようになってきた。午後6時半くらいに出たが、夕方晴れていた割にマシだった。30度あったが風がほんの少し優しかった。

 出勤日で天気も良かったので暗くなってから走った。北海道マラソンに向けて疲れを残さないよう、故障しないよう慎重に、短めに走る。ただし、走りが小さくならないようにすることと姿勢と着地位置が悪くならないよう強く意識する。

 ヘッドセットが壊れたらしい。右のユニットをペアリングしようとすると、一瞬つながった後ですぐに “power off” となる。左を先に起動してペアリングした後で右を起動しても、右がつながった瞬間 “power off” となる。北海道マラソンで使うつもりやったのに・・・

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Runcas180 2019/08/15 台風10号・由良川偵察ラン 17.6km

 降り始めは夕方で、雨量もあまり多くなかったが、体感温度が低くかったので久しぶりに15kmを超えて走ることができた。

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Runcas180 2019/08/14 台風10号ラン 10.3km

 夕方まで引きこもって、雨が降り出すのを待ってスタート。

 西宮の歩道は相変わらず走りづらい(というか、どこでもそうかも知れない)が、水冷が効いて快適だった。

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Runcas180 2019/08/10 New Balance Fuel Cell Rebel に新色11.2km

 

張り出した部分のクローズアップ


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Runcas180 2019/08/08 ショートラン 3.9km

 遅く出てみたが気温はそれほど下がってなかった・・・走りやすい道は日当たりが良いので暑い。日当たりが悪くて比較的気温が引くい場所(涼しくはない)は道が悪くて危険・・・

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Runcas180 2019/08/07 熱暑ラン 7.0km

CarbonXのソールを通しても路面の熱が伝わってくるorz…

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Runcas180 2019/08/06 水忘れランからの荷物受け取れてラッキー 9.6km

 山陽道に散ったメガネは今年の2月8日に買ったばっかりだった(Runcas180 #058 近眼・老眼の味方遠近両用レンズ)。仕方なく現役に復帰したZOFFだったが金属疲労が進んで折れてしまった。ZOFFのフレームの品質が悪かったのではなく、使い方が悪かったのだ。メガネを掛けたままプルオーバーのシャツを着脱するときに引っ掛けて曲げては戻しを繰り返したのが折れた原因。

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Runcas180 2019/08/04 三日月ラン 8.2km

 街灯のない工場外周は照明が射し込んでくる分暗く感じる。

 NIKE FREE RUN 5.0 で走るとマメの痕が痛む・・・

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Runcas180 2019/08/03 北海道マラソンのスタートブロックは”F” 12.0km

 昼間には国道の道路標示で37度あった。7時にスタートしたのに路面は熱を持っていた。ズームフライのソールを通しても熱が足の裏に伝わってきた。

 北海道マラソンの資料が届いた。ゼッケン番号は11701でスタートブロックは「F」だった。篠山マラソンのタイムを入れていたらDブロックには入れたみたいだが、記録なしで予想タイムで4時間と入れただけだったのが悪かったようだ。完全に自分のミス。でもまぁ、元々タイムには期待していなかったのでできるだけ頑張る。

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Runcas180 2019/07/30 早朝ラン 6.1km

 6時半くらいに出たがもう気温は上がっていた。

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