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runcas180配信用カテゴリ

Runcas180 2020/07/22 走り終わったら降ってきた・・・ 11.1km

　曇っていたので少しはマシかと期待したが甘かった・・・

ASICS「ORPHE RUN」

　アシックスが初のスマートシューズ　走りを1歩単位で分析、走行中に改善点をアドバイス

　ソール内部に搭載されたセンサー「ORPHE CORE 2.0」が、走行距離、歩幅、足が着地する際の角度や衝撃などを1歩単位で計測し、Bluetoothでスマートフォンに送信。これをORPHE RUNが独自のアルゴリズムで解析し、（1）地面を蹴る力、（2）前に進む時の力の使い方、（3）着地時のブレーキの強さ、（4）着地時に足にかかる衝撃、（5）関節への負荷──の5項目で走り方を評価する。

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Runcas180 2020/07/21 Heavy rain but hot and humid 9.2km

　シャワーランといえど気温が高ければ暑い。

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Runcas180 2020/07/20 ツーリング＆ランニング 10.9km

　昼にツーリングし、日が落ちてからランニングしてきた。

　綾部・大野ダム・R162号・名田庄村・府道1号・綾部ルート

走行ルート（一部）

　国道の温度表示では最高36度、一番低いところでも29度だった。Insta360 で撮った動画は後日。

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Runcas180 2020/07/18 晴れてきたorz… 9.2km

　予報ではずっと曇りで、時間帯によっては傘マークもあったが、スタートして2〜3kmで雲が切れ始め、後半はくっきりと影が現れた。

　岡場から流通への坂は半分くらい歩いたWW

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iMac startup : パスワード３分、デスクトップアイコン５分、実操作６分
iTunes 20sec
Audacity 15sec
VidePad 18sec

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Runcas180 2020/07/16 意外に快適な梅雨の晴れ間/on cloudboom 11.0km

　夕方から晴れたので「暑いんちゃうか」と不安だったが、意外にも気温が25度だったことと乾いた風が吹いていたこととで比較的快適だった。昨日より体感温度は低かった。

　On Cloudboom という新製品が出た。とうとうというかやっぱりというか、カーボンの板をベースにしたレース用だ。 on cloud の話をしたとき(Runcas180 #105 ON CLOUD 500km まとめ / ミズノ BG5000感想)に言ってたとおりだ。

on は元からスピードボードと名前をつけていたプラスチックのベースにちくわ状のフォーム（クラウドテック）を載せていた。このボードをカーボンにしたものが今回のものだ。

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Runcas180 2020/07/15 25度ならなんとか 13.7km

　一昨日ほどではないが気温は低かった。そして、一日中曇で路面は焼けてなくて、湿度も低く、この時期にしては快適だった。

　水溜まりのない道を走るのは久しぶりだった。

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Runcas180 2020/07/13 リアル・シャワーラン 11.1km

　会社を出る時点で20度くらいしかなかった。更に雨で快適に走れた。といっても肉体的にだ。

　池や川を超える走りでグレーチングというトラップにも気をつけなければならないので、緊張はしている。更に、靴への親水が半端なくて絞ったら水が滴り落ちるくらい靴下が水を含んでしまって足がふやけそうになってしまった。雨の日は薄い靴下のほうが良い。

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Runcas180 2020/07/12 途中で晴れてきた 13.3km

　前半は風があって昨日よりはマシだった。が、西コースから帰ってくる途中に雲が切れて体感温度が急上昇。心が折れそうになった。というか、完全に折れてなんとか社宅にたどり着いた。

　午後からはCドライブの差し替え。

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Runcas180 2020/07/10 無理無理無理無理な湿度 3.9km

　雨はやんで湿度だけが残った。昨日以上に高い湿度で温室の熱帯雨林コーナーに入ったみたいだった。

　明日の雨に期待してつなぎトレだけ。

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Runcas180 2020/07/09 滝汗ラン。ボトルの水もすぐに飲みきった #13.6km

　暑かった・・・へこたれそうになるくらい汗を掻いた。5分30秒で走れる気がしない。

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