1425_2024/02/13 chocoZAP 6.2km

chocoZAP。レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス。

午後にイコライザー3を観た。マッコールさんの圧倒的な強さ。チンピラ相手では戦力差があり過ぎた。

1172_2023/05/06 雑談:イコライザー、イコライザー2

映画equalizer、equalizer2の感想をだらだらと話しています。

equalizer3のトレーラーはこちら。

1093 雑談:Stand.fm とか ミニチュア鉄道について気づいたことなど

Stand.fm にこの音声データを上げるようにし始めたが、PCで作った音声データをアップロードする時にはBGMの試聴はできない。

  1. Audacityで収録、編集、mp3書き出し
  2. Stand.fmのサイトからアップロード。BGMは選ばない。公開予約モードとする。
  3. iPhoneのStand.fmアプリで編集。BGMを試聴して選ぶ。公開予約時期を選択し直す。

Eテレの「小さなミニチュア鉄道の大冒険」第4回を観て感じたことを話しています。

1081_2022/12/27 雑談:ソーイング・ビー

stand.fm 用音源のアーカイブです。stand.fmではランニングのことはほとんど話しません。

stand.fm では「panheadの雑談」で登録しています。

1071_2022/12/15テレビドラマについて独り言

ランニングと関係ない雑談です。

NHKの海外ドラマ「アストリッドとラファエル」を楽しく観終わりました。こんなに翌週が楽しみなドラマは久しぶりでした。シーズン2を楽しみにしています。

そんなお気に入りの作品なので、気になるポイントもあります。今回は、そこに焦点を当ててみました。

ファンの人は聞かないでください。

やったぁ!でも、日本のランニング・カテゴリーのポッドキャストっていくつあるん?

 下のメールが来た。ありがとう Carlos 。嬉しいよ。でも、なん番組中の8位なんか全然分からんから実感沸かんわ。というか、最下位でもこの数字としか思えないwww

 まあでも、気分的にはつボイノリオが「インカ帝国の成立」をリリースするときにジャンルをワールドに入れる戦略で数週間 iTunes のカテゴリー別ランキング1位を守ったときのような「してやったり感」はある。

Carlos
11月29日(日) 18:23
To panhead

Hello, how’s it going?

Hope all is well.

I have some cool information that might interest you.

Your podcast Runcas180 has good performance in some rankings (last 30 days):
Position 8 in the category Running (Japan)
Position 89 in the category Sports (Japan)
This data is provided by podstatus.com.

Happy Podcasting!

Carlos,
from Podstatus.

Runcas180 2020/01/29 春のような夕方 / NKさんの動画アップ完了 9.6km

 Insta360 のために長い棒を発注した。今回のような機会が今後訪れるかどうかわからないけど(^^;

 大寒の夕方と思えないような気温で長袖T一枚で寒さを感じなかった。足の調子も悪くなかった。

ザナチュラルキラーズ in SoundMix vol.8 (2020/01/26)

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Runcas180 2020/01/12 グランド周回 / Insta 360 ONE X / ゆるキャン△ 5.2km

 足の痛みレベルは昨日より少し下がっただけ。土の路面は少し足に優しい。

 ゆるキャン△ kindle版 1巻:アニメがほんとによくできていることを再認識した。



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Runcas180 2020/01/11 晴れた日は外に出て/Insta360 ONE X をNinjaにつけて/ ゆるキャン△実写版 以上3本でお送りします。 10.6km

 久しぶりに雨の心配をせずに走れた。路面も乾いて気温も高くて、ウィンド・ブレーカーと手袋を脱いだ。指の痛みは昨日より少し改善したが、上り坂やペースを上げようとすると強くなる。図らずもLow HR trainingになってしまうwww

 午後にNinja250SE(2015)に乗った。バッテリーあがりが心配だったが、一発で始動。今どきのバイクはほんとに優秀。といっても、昔乗っていたバイクはバッテリがあがっても困らなかったが。キック始動だったので、ニュートラルランプがつかない状態からでもエンジンはかけられた。一台だけSRX250Fはセル始動で地獄の押しがけをやったことがあったけどwww

 ゆるキャン△実写版を楽しんだ。忠実に再現されているが、忠実であリすぎるのでは・・・ 

・Insta360 ONE X スクリーン、フロントフェンダー装着実験。



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