522_2020/12/23 一周だけ 6.4km

 テスラのフリース・コンプレッションウェア上下で行ったら結構良かった。コンプレッションウェアとしての機能はあまり感じないけどwww

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521_2020/12/22 昼は暖かかったが日没後急激に気温が下がった 7.6km

 

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520_2020/12/21 寒かった 10.6km

 天気は良かったが寒かった。GARMIN connect の記録では昨日の方が低かったが、体感温度は今日のほうがだいぶ低かった。日が出てるかどうかの違いは大きい。

 Continental ラバーのアウトソールは雨でも、コンクリートやアスファルトなら、舗装路と同じくらいグリップする。

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519_2020/12/20 雪ランならず・・・ 10.2km

 天気予報では大雪の可能性があるということだったが、福知山はそれほどではなかった。朝には雪が降っていたが10時頃には上がっていて、走り出してからは雪混じりの小雨だった。

 Insta360GO を持っていったが雪中ランニングは撮れなかった。それでも途中何回か録画ボタンを押したが、残っていたのは静止画が大半。スローだけはマニュアルで操作したので撮れていた。FPVを使うと設定が変わるらしい。でも、Insta360GOは単体では設定を確認することは全くできないからお手上げだ。

 路面が濡れていて靴下までジュクジュクになってしまったが、明るい道路は走りやすくて体調も悪くなかった。なので、一度部屋に戻ってカメラと自撮り棒を置いてもう一度走りに出た。

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518_2020/12/19 雨・雪の間を縫って 8.1km

 明るいと同じ道・同じ条件でもストレスはぜんぜん違う。昨晩よりずっと楽しく走ることができたが、後半で雨がきつくなってきたので慌てて帰えった。

 午後に少し晴れてきたのでSP500を飛ばそうかと思ったが、出た瞬間に雨が降り出して引き返した。それ以後ずっと雨。

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517_2020/12/18 金曜ラン 9.5km

 娘・自分・息子の3人の誕生日から始まった一週間だったが、ストレスフルな一週間だった。大きな仕事を抱えて時間がほしいのに急ぎの仕事が次から次に降りかかった。この状態は1月くらいまで続く・・・もう、俺59やで・・・

 今週は月曜からずっと雨や雪が降った。昨日は今シーズン初めての積雪もあった。今日も無理かと思ったが、なんとか新たに降ることはなく路面の雪は溶けていた。が、溶けた水が残っていて一瞬も気が抜けない状態で疲れた。日没が早くなったことも大きいとは思うが。


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516_2020/12/16 初雪ラン 4.5km

 3日連続で雨・雪だったが、今日は気温が低くて雪の降り方も弱かったので冬装備のシェイクダウンを兼ねて走ってみた。

 今年、娘に買ってもらった二重ミトンは快適だった。

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515_2020/12/13 流通>名来>R176 7.6km

 西宮市山口町はGlideRide向きの道は少ない・・・昨日よりはマシだったが、あんまり調子が上がらないうちに帰ってきた。

 iMac のマイクで直接録音したので音が小さくて雑音だらけ・・・

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2020/12/12 不調・・・ 9.3km

 寒そうと思って出たが、意外に熱くてバテた。

 自宅周辺の道路は走りにくくて楽しくない。福知山の工業団地の歩道をずっと走らされているようだ。坂道ばっかりだし・・・

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514_2020/12/11 朝ラン 8.3km

 Siriに気温を聞いたら「外の気温は4度です」ということだったので、寝間着(スウェットの上下)で行ってみた。完全に失敗だった。暑くて後半はバテた。

 霧が晴れて直射日光が出てきたこともあって体感温度は急上昇した。

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