879_2022/03/14 道場町 5.1km

昨日より体感温度は高かった。

道場町公園の駐車場に車を置いて1.5周。 

STRAVA:

878_2022/03/13 坂トレ(アドベン坂) 10.7km

有馬温泉からありの団地に抜ける坂を登ってきた。今日は「登りきったところで止まらない」を目標に二つの坂を登りきった。

 名古屋ウィメンズマラソンの独走劇は感動的だった。

 篠山マラソンの記念品が到着。もっと前に来ていたが開封したのが今日だった。

STRAVA:

877_2022/03/12 リカバリ 3.8km

アップダウンランニングと長時間運転で固まった下半身をほぐすために軽く一周。

STRAVA:

876_2022/03/11 旅ラン 福井編二日目東尋坊 10.7km

 サンセットビーチから東尋坊・雄島まで遊歩道をメインに走った(徒歩区間も多数)。

 午後に丸岡城を経由して帰った。8号線は鯖江まで交通量が多く信号が多くてストレスフル。とどめは舞鶴の帰宅ラッシュだった。

STRAVA:敦賀

875_2022/03/10 旅ラン 福井編一日目敦賀・坂井 13.4km

敦賀
・金ヶ崎緑地
・金崎宮
・敦賀赤レンガ倉庫
・氣比神宮
・敦賀駅(銀河鉄道999の銅像)
・人道の港敦賀ムゼウム
・気比の松原
・敦賀博物館通り

坂井
・みくにサンセットビーチ

STRAVA:敦賀

サンセットビーチ

874_2022/03/09 三段池公園2周 2.6km

 退院後一週間は経っていないが、日常生活レベルの運動強度ということで、短距離のジョグをやってきた。

 朝は寒かったが、昼過ぎから気温が上がってすっかり春の空気だった。ウォームアップパンツとフリースでは暑すぎた。この強度・距離でもけっこう汗を掻いた。

STRAVA:

873_2022/02/26 旅ラン三日目(鳥取・由良川堤防) 5.0km

868_2022/02/26 旅の終わりを由良川で締めた 5.0km

STRAVA:

872_2022/02/25 旅ラン二日目(松江城・水木しげるロード・白壁土蔵群・鳥取市) 14.6km

旅ラン 2022/02/25 松江・境港・倉吉・鳥取

 

STRAVA leg1:

leg2

leg3

leg4

leg5

871_2022/02/24 旅ラン一日目(出雲大社・宍道湖・松江城) 12.6km

 当日には動画編集環境がなく、それ以降も手術で動画を作れなかったのでさかのぼって作りました。

旅ラン 2022/02/24 出雲大社・松江

 

STRAVA leg1:

leg2

870_2022/02/28 自宅周辺一周 4.5km

 その名の通りホーム(自宅)に帰って近場を一周のみ。

STRAVA: