カテゴリー: Running

　今日も季節外れの過ごしやすさだった。半袖の速乾Tで出たら歩いている間は肌寒いくらいだった。

　快適に走り出したが4kmくらいでまた便意がやってきた。昨日、会議が多くてゆっくりトイレに行けないままだったから・・・例によって近くの公園のトイレに駆け込んだ。そのまま帰ろうか迷ったが、せっかくなので気を取り直してもう一周して帰ってきた。

　足の調子は悪くなかったが、最後の下り坂では少し痛かった。急な坂をスピードを出して下れるようになるにはまだかかりそうだ。心肺機能的には余裕だが、怖くてスピードが出せない・・・

　雨上がりで一日中曇っていたので涼しかった。

　昨日、左足が少し痛かく不安だったので今日は急な下り坂のない平坦ルートを作った。快適に走っていたが、またもや強敵が・・・

　このルートの近くの公園には洋式便器のあるトイレがあるので安心だ。トイレ休憩で呼吸を整えて再スタートし、たたらぎダム湖マラソン後、初めての10kmを走れた。

　今日はどんより曇っていたので、涼しかった。有馬温泉バイパスを登ってきた。

　前回走ったときには息が苦しかったが、今日はそれほどではなかった。もちろん、楽に走れるわけではなく、頂上についたときに立ち止まらなくてもいい程度の疲労度で上りきれたという意味だ。

　そこから、急な下りを200mくだって有馬温泉の太閤橋を経由して県道で帰るのだが、この下りが今の自分には問題だ。本来なら快適な下り坂だが、左足の調子を伺いながらおっかなびっくりで速度を調整しなければならない。これは結構ストレスが溜まる。心拍は落ちて呼吸は余裕なのにスピードを出せないからだ。

　終盤では少し痛みがあった。ゆっくり付き合っていくしかないか(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

　暑くなりそうなので、朝のうちに1時間程度走っておこうと出たが、便意に襲われて早々に引き返した。

　出る前に、GARMIN の心拍センサーを忘れてきていたことがテンションを下げてたこともあったが(´・ω・｀)

　たった2kmしか走ってないが汗が滝のように流れた。9時頃では遅すぎるか・・・

　一週間くらいは休もうかと思っていたが、予想以上に左足の状態がいいので走ってみた。

　暑かった。6時半くらいに出たが25度以上有ったと思う。湿度も高くて汗が滝のように流れた。ヘッドセットにとって厳しい季節が始まった。

　足の調子はまずまずで、最後の行で少し痛かったが、辛いほどではなかった。が、まだ怖いので平地や下りでのスピード練習は当分はやらないつもり。