Runcas180 2020/05/04 暑かった・・・Yahoo!BB のDNSトラブル 11.9km

 昨日、結構気温が低くて(といっても、昼間にしてはという意味)快適だった。今日も9時頃は厚い雲がかかっていて気温は上がらなさそうな雰囲気だった。なので、平坦路でリカバリランをしてこようと出た。

 しかし、走り出して数キロから晴れてきた。5kmくらいで引き返そうとしたときには快晴。帽子を持って帰ってなかったので、頭皮に直射日光があたって暑かった。頭で出た汗が顔面に流れ落ちるので信号で停まるたびに袖で顔と頭を拭わなければならなかった。昼間に走るときにはHeloか帽子は必須になった。

 夕食後に社宅に移動。交通量は少なく快適に走れた。

 社宅についてPCの電源を入れた。PCが起動するまでに iPad でツムツムをしようとしたら「ネットワークが繋がりません」。「あれえ?」とiPhoneを見たら4G。手動で wi-fi につないだらルーターにはつながるがデータが落ちてこない。起動したPCでもブラウザが「ネットワーク障害だ」と言ってくる。

 3台同時に壊れるということは考えにくい。iPad と iPhone はさっきまで正常に自宅の wi-fi で使えていたのだから。

 とりあえず、ADSLのモデムを再起動。PCを再起動(関係ないとわかっていてもwinの場合はねw)。で、PCのブラウザの表示を見たらDNSが見つからないと言っている。ネットワーク診断をやってみてもDNSがトラブってると出た。

 DNSの設定を見たら、自動でルーターになっていた。ということはプロバイダのDNSを見に行っているということだ。なので、8.8.8.8(Google)に変えてみたら正常に動くようになった。

 一連の動作を終えて、つながったPCで Twitter を見たら、同じようなことを訴えている人がいた。関東の方であった地震の後から Yahoo!BB のDNSサーバーが不調に陥ってるらしい。

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トレーニングログ 2020/05/03 船坂・有馬温泉 10.7km

 久しぶりに、船坂への坂を登った。舩坂から有馬温泉までへのアップダウンをiPhone操作のために一回止まっただけで走りきれた。

 心肺系の調子は悪くないが、左足の甲と足底筋に少し痛い。特に、有馬パイパスの長い下りでは、2018年の津山加茂郷を思い出すような痛みがあり、途中で止まって靴紐を緩めなければならなかった。

 今日の西宮は曇りで最高気温も20度前後で昨日までよりずっと走りやすかった。というか、昨日のような気温だったら船坂に向かうこともなかっただろう。

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Runcas180 2020/05/01 ダートも暑かった 8.1km

 昨日よりも暑い一日。10時に出たのは失敗だった。

 自衛隊の演習場(一部のルートは地元の交通に開放されている)に行ったが、砂利道と熱気に体力を奪われて逃げ帰った。

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Runcas180 2020/04/30 ガチゆる 11.5km

 自分にとっては6日までの連休初日。初夏の日差しだった。昼頃に ZOOM FLY3 の素材を撮ろうと思って外に出たが、数カット撮っただけで帰ってきた。今回は EOS KISS X7i を使ってみたが完全に失敗。

 夕方に Insta360 GO を持ってもう一回でかけて11.5km走った。最初に、300mくらいの歩行者専用道路をつかってゆるインターバルをしてみた。正月に痛風で右足の親指が痛くなってからこういうトレーニングは全くやらずにきたが、久しぶりにやったら苦し・楽しかった。

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Runcas180 2020/04/29 平坦路一周 7.9km

 連休に入った人がいるらしいが、自分は出勤日。というか、在宅なので出勤はしてないが、仕事はした。

 業務終了時刻んは仕事は終わらなかったので普段と変わらない時間帯での走行になった。生活のリズムがあるのだろう。まあ、これからの季節は5時台に出発すると直射日光が残っているのでスタート時間帯は遅くなるだろうが。

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Runcas180 #117 ランナーズはい?Adizero pro 延期、Pegasus 37

ポッドキャスト:

楽曲:

ご注意:番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

Runcas180 2020/04/28 快適平坦ラン 12.7km

 風が吹いてないと疲れ方が違う。フリースのグローブは要るがこれくらいの気温が一番快適。

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Runcas180 2020/04/27 平坦ラン/一眼も楽しい10.7km

 午前中だけ撮影班をするために出社した。気持ちよく晴れていたので、帰り道にカメラを出して何枚か撮ってみた。PLフィルターを持っていっていたら良かったかもしれない。

 ランの調子はまずまずだったが、薄いグローブではまだ手が冷たかった。

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Runcas180 2020/04/26 今日も強風。リカバリ 5.1km

 さらに進化して登場。「ナイキ エア ズーム ペガサス 37」が4月28日より発売。

 う~ん。日本語がいまいち。「28日より販売」か「28に発売」かのどちらかだろう。ただ、口語ではやりがちなミスではある。自分でも、ポッドキャスト内で何回かやらかしている。編集時点で気づいてもそこだけ差し替えるのがめんどくさくて放置してるから大きなことは言えないが。

 今日も南西の強風が吹いてて、今日は前半が厳しかった。

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Runcas180 2020/04/25 風がきつかった・・・由良川堤防 20.0km

 写真を並べるのが面倒なので YouTube にしました。音声は同じです。下に表示されていない方はこちら

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