予防接種を受けた翌日は控えめに^^;
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カテゴリー: log
Runcas180 2019/12/21 Go Seth ! / 堤防ゆるラン 14.7km
UAの冬用グローブを耐寒レベル2.5に再設定。
・Seth James DeMoor
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Runcas180 2019/12/20 絶対にヒールストライクしないFBR / 7.6km
絶対にヒールストライクしないランニング用シューズがスペインから！
公式：FBR concept
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Runcas180 2019/12/19 Mizuno wave aero 18 / 6.7km
アッパーも大きくデザインを変えて、かかとの外側にあったプラスチックの補強材もなくなってスッキリした。
公式：Mizuno wave aero 18、Mizuno wave aero 18をアマゾンで買う
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Runcas180 2019/12/18 Insta360 GO Apple bundle 11.7km
故障はなく、筋肉痛も収まった。
ユニクロのヒートテック手袋もそろそろ限界か・・・
Apple 公式：Insta360 GO Stabilized Camera Bundle
・Insta360 公式動画：
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Runcas180 2019/12/15 三田国際マスターズマラソン2019 速報 21.1km
ネット1:47:37、グロス 1:49:11 昨年の記録を4分半更新できた。
NKランニングチームの愛媛の福ちゃんと一緒に（2kmくらいで視界から消えたけど）走った。
ゴール後も三田のなんとか祭りを散策し、三田でポッドキャストをやっておられる方の聖地巡礼（？）をしてきた。
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Runcas180 2019/12/12 雨上がりショート・FEELCAP 4.0km
FEELCAP（公式サイト：SPEED PERFORMANCE CAP 360）
第29回福知山マラソン【公式】@Fukuchiyama29
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Runcas180 2019/12/11 体調不良か？ 6.5km
ここに来て体調不良とは・・・風邪やインフルエンザじゃなければいいんだが。
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Runcas180 2019/12/10 バランスディスク購入記念ランｗｗ 9.3km
La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニングを買ってみた。目をつぶっての片足立ちはほとんどできない(^^;
Seth James DeMoor の “Feet and Ankle Strengthening Exercises: Running High Volume and Staying Healthy” 参考に頑張る（全部はできないけど）。
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Runcas180 2019/12/08 Insta360 ONE X 試し撮りラン 8.0km
気温は昨日と大差なかったかもしれないが、快晴だったので暑かった。途中でウィンド・ブレーカーを脱がなければならなかった。
Insta360 ONE X を持って走ってみたが、ボタンを押すタイミングを誤っていて、撮りたいところは全く残っていなかった・・・Insta360 GO と違ってカメラ側でモード変更が可能なので、間違いかねない。しかも、老眼で小さな文字表示が見えないという事情もあるが(´･ω･｀)
ASICS Nova Blast First Look | ASICS Bringing the Heat in 2020
ASICS 2020 Introductions Cumulus 22,Nimbus Lite, Kayano 27, EVO Ride
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