2121_2026/03/04 冬ランのもどり 10.4km

ウェアの耐寒レベルを戻してもオーバーヒートしなかった。

大臀筋とハムストリングスは少しマシになった。が、右足足底筋外側の痛みは相変わらず。

• Youtube ：Runcas180
• twitter：@runcas180
• instagram：panhead
• pinterest: スポーツ・シューズ
• twitter：@geek_panhead

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:04 — 3.2MB)

Subscribe: RSS | More