2119_2026/03/01 繋ぎトレ（筋トレ後ジョグ） 7.5km

右の大臀筋とハムストリングスが不調。走り出す時にがくっと崩れそうになる。

一日中快晴で花粉が多く飛んでいたらしい。夕方から目がかゆく咳が出る。

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