近くの歯科医で受けてきた。
「手入れはちゃんとできている。この調子で定期的に検診、手入れに来てください」
大阪30Kの準備：アクセス。
- 6時30分起床
- カップ焼きそば
- テーピング・着替え
- 6時55分までに出発
- 7時24分のJR
- 8時過ぎに新大阪到着
- 新大阪でトイレ
- 徒歩で移動
着ていくもの
- タイツ：２XU
- アルペンのパンツ
- テーピング
- キャップ
走行中身につけるもの
- シャツ：８ビートT
- アームカバー
- リストバンド
- ウエストベルト
- Aftershockz
- POLAR Pacer PRO
- iPhone 12 mini
- GoPro hero 8
- 補給食
- バナナ：新大阪で食べる
- ジェル：会場で飲む
- ジェル：走行中に飲む
- ワッフル：走行後
- リカバリードリンク：走行後
- 甘酒：帰宅後
帰りの服
- パンツ
- Tシャツとパーカーは着て行ったもの
- 靴下
- コンプレスポートのコンプレスカーフカバー
- タオル、バスタオル