「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。Runcas180のために撮った素材の使い回しなので、見たことがあるものが大半だとは思いますが、チャンネル登録お願いします。
暑くて午前中に走ることも難しかった。17時半ごろに出たがまだ日が残っていて日向は暑かった。日が高い時間帯に走るのは無理
ふくらはぎとヒラメ筋はだいぶ良くなったが本調子には至らない。
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