やばくま

Runcas180 2020/09/16 Double 3.3+6.5=9.8km 

 昼休みと夕方に走った。昼、曇っていて涼しそうに見えたから走ったが、途中で晴れてしまって滝汗で消耗してしまった。午後はずっと体調は優れなかった。

 夕方、走るときに靴下を履かずに出た。最初は快適だったが、途中からくるぶしの下の方がシューズのカラーと干渉して靴ずれができて辛かった。

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