Runcas180 2020/03/17 Vitality running world cup 敗退・ピットイン 10.1km

　Vitality world cup で日本チームは敗退でベスト８に残れなかった。土曜日が全国的に天気が悪かったのが痛かったかもしれないが、予選ラウンドでも負けていた相手なので順当とも言える。

　昨日は雪が降ったり雨が降ったりで走る気になれなかったが、今日は帰りの時点で10度以上あって快適だった。しかし、7kmくらいから便意の波がやってきて、歩いたりペースダウンして凌がなければならなかった。

　右のハムストリングの調子はだいぶ良くなってきた。

uncas180 007 insta360 ONE X でランニングフォーム確認動画を撮るときのコツを上げました。

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BGM:日曜の午後kkさん

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