今回は郷の音ホールの駐車場に停めたかったので6時半に家を出た（所要時間15分）。流石に駐車場には20台くらいしか来ていなかった。まだ、来年走るかどうかは決まってないけど、出るとしたら7時くらいに家を出よう。もし、自動車でこの大会に出るつもりなら7時半までに郷の音ホールの駐車場に来ましょう。近くにトイレもあって有校まで徒歩で5分くらいで行けます。
Insta360 GO で撮った動画：表示されない人は「三田国際マスターズマラソン2019/12/15 (insta360 GO)」
装備
- Tシャツ：Thank you 8 Beat
- タイツ：Reebokの冬用ロングタイツ
- 頭：BUFF
- 手袋：ホームセンターで買ったフリース・フルフィンガー
- アームウォーマー：ASICS
- バッグ：ベルトタイプ
- 靴下：R×L五本指メリノウール
- 防寒ポンチョ：ゴミ袋
- 靴：HOKA ONE ONE Carbon X
補給
- 6時：カップ焼きそば
- 8時半：High5 エネルギーバー
- 9時半：アミノサプリ ジェル
- 5km：High5 アクア・ジェル
- 11km：Wiggle ジェル
- ゴール後：豚汁、Wiggle リカバリ＋８ビート・プロテイン
ポッドキャスト：
楽曲：
- おなかへった by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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