11月23日に走った福知山マラソンの反省というかボヤキです。
-上がらないテンション
-靴が濡れた時点で終了
-つった大殿筋、中殿筋
-昨年と同じパターン
ランニング中に聴いたポッドキャスト：
音楽：
- 超回復 by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
連絡：@runcas180
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 31:42 — 9.4MB)