Runcas180 2018/11/16 インターバル700mx5(4:30) 10.7km

 インターバル。福知山マラソン前最後の高負荷トレーニング。

 暗くて舗装状態が悪いところだったので転倒しそうになった。怪我しなく良かった。ここで捻挫でもしたら最悪だ。悪い舗装は土の不整地よりはるかに危険度が高い。

連絡:@runcas180

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です