フルマラソン以降全く行けなかった坂を走ってみた。下りでスピードを出そうとすると左足に響く感じがするが、上りは逆に楽。
心拍も、坂に応じて反応するようになった。帰ってからも痛みはない。この調子で明日も大丈夫なら、週末には10kmくらいは走れるかも。
フルマラソン以降全く行けなかった坂を走ってみた。下りでスピードを出そうとすると左足に響く感じがするが、上りは逆に楽。
心拍も、坂に応じて反応するようになった。帰ってからも痛みはない。この調子で明日も大丈夫なら、週末には10kmくらいは走れるかも。