朝、ベッドでトイレに行こうと起き上がろうとした時に左のふくらはぎがつった。すぐに親指を掴んで引っ張った。
明日、神戸マリンパークなので焦ったが、その場ではどうしようもないし眠たいのでそのままトイレに行ってから寝た。
その後、9時半くらいに起きた時には少し筋肉痛のようなものがのこっていたが歩くのに苦労するほどではなかった。寒かったので、11時まで待って調整ランをしてきた。疲れを残さないために3kmだけ、ハーフをサブ2で走れるくらいのペースで。
ふくらはぎは走りには全く影響はなかった。帰ってからは違和感も消えていた。良かった。去年、ひどくつった時には一週間くらい痛くて、違和感は半月くらい残った。