調整に入っているので疲れを残さないために 5km のペース走をするつもりで出た。
30分かからないはずなので、水も持たずに、BCAAだけ飲んで出たが、足りなかったらしい。3kmを過ぎたくらいで空腹感に襲われて続けられなくなった。故障は無かったし筋肉疲労もなかったのに・・・
今週は、明日10km、金曜に3kmくらいのペース走をやって日曜に備えるつもり。
調整に入っているので疲れを残さないために 5km のペース走をするつもりで出た。
30分かからないはずなので、水も持たずに、BCAAだけ飲んで出たが、足りなかったらしい。3kmを過ぎたくらいで空腹感に襲われて続けられなくなった。故障は無かったし筋肉疲労もなかったのに・・・
今週は、明日10km、金曜に3kmくらいのペース走をやって日曜に備えるつもり。