トレーニングログ 2017/04/13 エリプティカル・ワークアウト

 朝、花粉症の薬を飲み忘れたので、昼休みに社宅まで徒歩で往復して飲んだ。ああ、うっとうしい・・・

 今日は午後からいい天気で、帰ってから走りたかった。が、右のふくらはぎが張ってるのでやめた。ふくらはぎが張っている時に走ってアキレス腱周囲炎を発症したら困るから。

 レッグエクステンション、グルート、ヒップアダクション(内・外)、トーソローテーション。エリプティカル・ワークアウト40分。

 

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