トレーニングログ 2017/03/17,18　ジム＆バイク

　昨日も今日も待っていた荷物を受取るのに気が急いてゆっくりできなかった（子供かｗ）。

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コンビニ受け取りしてきた荷物。使いみちが分かりにくいものが一つｗｗ[/caption]　レッグプレス（90kgにあげてみた）、ヒップアダクション（内・外）、トーソローテーション後トレッドミルをゆっくり目に45分。

　その後ローソンで Amazon からの荷物を受け取り、郵便局。このために今日は天気の心配がないのに車を使った。

　こちらがAmazonの箱の中身。

　「げんしけん」と「海月姫」の最新刊まで買った。地元の本屋さんで買うつもりだったのだが、SIMアダプターの送料を無料にするために適当な価格帯のものが思いつかなかったのだｗｗｗ

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　早く出て長距離を走りたかったが、起きたのが遅かったのと睡眠不足気味でだるかったのおくれた。起きた時間帯（9時半頃）にはいい天気だったので、自転車にするか走るかかなり迷った。迷って迷ってダラダラとツムツムをやって気付いたら10時半だったｗｗ

　土曜日はジムが終わるのが早いので夕方に行くと混んでいるので夕方までに済ませたい。ということで、結局自転車で2時間ルートを走ろうと思って社宅を出た。しかし、予想していたより寒く感じた。戻ってウェアを着るのも面倒くさいし、ジムと荷物受け取りのこともあるので、短距離コースに切り替えた。距離の割にアップダウンが有って、峠の南と北とで全然風景が変わって楽しい。最後の府道も片側一車線だが路肩が広く取ってあって走りやすい。

　帰ってカップ麺を食べてジム。ジムではグルートとチェストプレス、トーソローテーション、エリプティカル・ワークアウト30分だけで大して汗も掻かずに（サウナで掻いた量の方がはるかに多い）帰った。帰ってすぐに佐川急便に電話しブツを受け取った。