トレーニングログ 2017/02/03 エリプティカル・ワークアウト

昨日、トレッドミルで負荷をかけてふくらはぎがちょっと張っていたが、アキレス腱周囲炎も足底筋膜炎も発症しなかった。

今日は自宅に帰るので、短めにやってきた。

ストレッチはやらずにリカンベントバイクのみで、チェストプレス、プルダウン、レッグプレス、トーソローテーションだけやってエリプティカル・ワークアウトを45分のみ。