SASAYAMA. のずばりこのよるcafeライブを聴くためにショートバージョンで帰ってきた。
連日トレッドミルで走って中途半端に疲れが溜まってきている気がしたのもあって、今日はレッグカール・レッグエクステンション・グルートで下半身の筋肉を刺激してリカンベントバイクを35分回しただけで帰ってきた。明日、筋肉痛が残っていたら明日は下半身は完全オフにする。今度の土曜日に外で走りたいから。
社宅の近くは道端や歩道に雪が残っていて走れる状態ではないので、自宅に帰る途中で青野ダムに寄りたい。天気がいいことだけを祈る。ハーフマラソンまでに外を走る機会はほとんどないから・・・今回はタイムアウトしないことが目標だな・・・もう、タイムとかいっている余裕はない。