7時過ぎに起き出して7時半に家を出たが、既に遅かったようだ。
川下川ダムからの渓谷沿の道は気持ち良かったが、青野ダムに回ろうと思ったのが判断ミスだった。高く昇った太陽の直射に焼かれて厳しかった。青野ダムから三田市までは所々で木陰があるが、三田市街地からR176は街路樹があっても日陰を作るほどのものはなく、10時とはいえ既に路面温度は30度を軽く超えていたと思う。
今日は、今シーズン初めて2XUのタイツと長袖シャツを投入。これの着脱がまためんどくさい。しかし、これを着ないと手足が焼けて戻らなくなる。帰って、脱いだら洗濯機から出してきたような状態だった。
これからは、10時には家に着くくらいに出ないと危険だ。