27
ふくらはぎはほとんど良くなったが慎重を期して、エリプティカル・ワークアウトにした。
レッグカール、レッグエクステンション、腹筋、プルダウン、チェストプレス、バックエクステンション、エリプティカル・ワークアウト35分。
最近は野球の中継が有るので、とりあえず目の退屈はしのぎやすくなった。
帰ったらザ・ナチュラルキラーズがツイキャスをやっていた。ここで観られる:Twitcast 録画ライブ ザナチュラルキラーズキャス2017/4/27豪徳寺 5分くらいから出演するのがザ・ナチュラルキラーズです。
28
ホントはトレッドミルに乗るつもりだったが、10台全部がふさがっていたので、阪神・中日戦を観ながらエリプティカル・ワークアウト。
レッグプレス、ヒップアダクション(内・外)、トーソローテーション、エリプティカル・ワークアウト35分。
昨日に引き続きザナチュラルキラーズのツイキャスがあるかもしれないので早めに切り上げた。今日の様子はこちら:Twitcast 録画ライブ ザナチュラルキラーズキャス 2017/4/28 八王子 7分くらいからの再生をオススメ。
ザ・ナチュラルキラーズ 公式サイト、Twitter @nkrecord、ツイキャス、Youtube channel
サンキュー・エイトビート